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jueves, 23 de marzo de 2017

Cambia tú dialogo interno a positivo





¿Sabes que una persona en promedio gasta 14 horas diarias hablando consigo mismo?

¿Y sabes que aproximadamente el 80% de ese diálogo interno es negativo?

El diálogo interno es la comunicación que mantienes contigo mismo. Aunque nos suene extraño, no paramos de hablar con nosotros mismos constantemente, de decirnos cosas.

Y lamentablemente, esta conversación está cargada de una fuerte crítica hacia nosotros mismos y por lo tanto, si deseamos tener una vida mejor, la clave será aprender a cambiar este diálogo interno a positivo.

A partir de ahora observa lo que te dices. Si notas que estás siendo muy duro o incluso destructivo, cambia las expresiones por otras más dulces y benévolas. Di lo que le dirías a una persona que quieres.

Por ejemplo:

Nunca lo conseguiré” se puede sustituir “Lo que me gusta de verdad lo acabo consiguiendo”.

Cuando algo me sale mal “Soy un desastre” mejor decir “No soy perfecto, he aprendido y la próxima vez saldrá bien”.

Se internamente tu mejor amigo.

“Que tengas un bonito día en Armonía”     

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