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miércoles, 29 de marzo de 2017

No sé cómo vivir, por lo que improviso



A lo largo de mi vida he aprendido que no se puede tener todo bajo control. Antes ingenuamente pensaba que podía dominar mi vida, pero siempre sucedía algo imprevisto…

Una enfermedad, un accidente, pierdes el empleo o por el contrario una oportunidad de promocionar. Hay tantas situaciones que escapan a nuestro control y sus consecuencias son totalmente imprevisibles.

¿Qué he aprendido? Que la vida no se ciñe a un guión. Que la flexibilidad es la clave para sortear y salir airoso de todas las “sorpresas” que nos depara la vida.

Siempre que me encuentro en una situación adversa, me pregunto “¿Qué puedo hacer?” o si ya he hecho algo y el resultado no me satisface, vuelvo con otra pregunta “¿Qué más o que otra cosa puedo hacer?”.

Vivir en la improvisación es parte de nuestra vida. Seamos flexibles de mente y valientes para probar alternativas nuevas.

¡Que tengas un maravilloso día en Armonía!

lunes, 27 de marzo de 2017

Il dolce far niente



Ayer estaba paseando en el parque con Kira mi perra cuando me encontré con Isabella y su hija Gina de 6 años. Ella es italiana y con su carácter latino tan extrovertida no es difícil que siempre te arranque una sonrisa con su conversación. Pero esta vez fue su hija quien me sorprendió.

La niña se acercó a nosotros y nos dijo “¿Jugamos a no hacer nada?”.

¿Y eso como se juega? Le pregunté intrigado.

A lo que la niña respondió tendiéndose  sobre el césped, mirando al cielo  y quedándose absolutamente inmóvil y en silencio.

A los 30 segundos, supongo que para lo movida que es ella serían una eternidad, se levantó y antes de ir a jugar de nuevo, me dijo: “Jugar a no hacer nada es quedarse sin hacer nada”. Y salió corriendo.

Me quedé en silencio, sorprendido de ver que la pequeña que está todo el día en movimiento, que les exige a todos los que la rodean una movilidad constante, tiene la capacidad para quedarse unos momentos quieta, sin hacer nada.

Isabella me contó que en Italia es importante el descanso y el disfrutar de no hacer nada. A esto lo llaman “Il dolce far niente” y su traducción es  Lo dulce de no hacer nada”.

Por ese afán de “Aprovechar el tiempo”, me contaba, has perdido la posibilidad de disfrutar el momento.

Tomate un respiro. Desde pequeños nos inculcan que debemos estar siempre “en marcha” y ser productivos. Pero la vida no es una carrera de obstáculos de los que sólo podemos escapar en vacaciones.

Desconectar y hacer hueco diario para el descanso, ya sea un minuto, cinco o quince, el placer o la simple contemplación de lo que nos rodea hará que en nuestra vida siempre haya tiempo para sonreír y disfrutar.

Párate y disfruta. Medita.

Descarta ese estigma negativo que el “dolce far niente”  se te ha inculcado desde siempre. Deja que esos momentos de no hacer nada libere tú energía interior profunda y siente el simple placer de existir.


Isabella gracias por tus siempre valiosos consejos y a “la revoltosa Gina” por mostrarme como se juega al no hacer nada.

Y a ti, te digo... "¿Quieres jugar conmigo a no hacer nada?"

¡Que disfrutes de un día y semana en Armonía!

jueves, 23 de marzo de 2017

Cambia tú dialogo interno a positivo





¿Sabes que una persona en promedio gasta 14 horas diarias hablando consigo mismo?

¿Y sabes que aproximadamente el 80% de ese diálogo interno es negativo?

El diálogo interno es la comunicación que mantienes contigo mismo. Aunque nos suene extraño, no paramos de hablar con nosotros mismos constantemente, de decirnos cosas.

Y lamentablemente, esta conversación está cargada de una fuerte crítica hacia nosotros mismos y por lo tanto, si deseamos tener una vida mejor, la clave será aprender a cambiar este diálogo interno a positivo.

A partir de ahora observa lo que te dices. Si notas que estás siendo muy duro o incluso destructivo, cambia las expresiones por otras más dulces y benévolas. Di lo que le dirías a una persona que quieres.

Por ejemplo:

Nunca lo conseguiré” se puede sustituir “Lo que me gusta de verdad lo acabo consiguiendo”.

Cuando algo me sale mal “Soy un desastre” mejor decir “No soy perfecto, he aprendido y la próxima vez saldrá bien”.

Se internamente tu mejor amigo.

“Que tengas un bonito día en Armonía”     

lunes, 20 de marzo de 2017

Vive intensamente y recuerda…




Vive intensamente y recuerda:
Antes de hablar… ¡Escucha!
Antes de escribir… ¡Piensa!
Antes de criticar… ¡Examina!
Antes de herir… ¡Siente!
Antes de orar… ¡Perdona!
Antes de gastar… ¡Gana!
Antes de rendirte… ¡Intenta!
Bryan Dyson

¡Empecemos la semana con Armonía!

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