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viernes, 20 de enero de 2017

7 secretos para tener una mente flexible






Hace unos días Aliya me sugirió si podía hablar sobre el tema de cómo ser flexible. Se refiere a ser más flexible en carácter, no ser tan rígido y poder ser “como el agua” que se adapta al recipiente que la contiene, que cuando está en un cuenco redondo, se vuelve redonda y si está en uno cuadro, se vuelve cuadrada.

Gracias Aliya por esta interesante sugerencia.

Nosotros tenemos, como el agua, esa misma adaptabilidad, pero a causa de la educación recibida, hemos perdido esa libertad. Nuestra mente puede ser como el agua, profunda, quieta y transparente. Son nuestros pensamientos los que alteran su superficie volviéndola turbia y tormentosa. De aquí que vivamos vidas en constante angustia, frustrados y sin un sentido claro y transparente.

El secreto es mantener un pensamiento flexible, que nos permita vivir cualquier tipo de situación desde otras perspectivas, no siendo exigentes, de forma que alejemos el malestar emocional.

Me gustaría compartir una preciosa fábula del poeta Jean de la Fontaine que nos ayudará a comprender las ventajas de la flexibilidad mental.

El junco y el roble

Hace muchos años, germinaron las semillas de un roble y un junco junto a la misma orilla del río. Compartían las delicias de la primavera y la rudeza del invierno, pero nunca estaban de acuerdo.

Un día, el roble le dijo al junco:
Realmente eres digno de compasión. El menor soplo de aire te tumba. Mis poderosas raíces son el mejor antídoto contra el viento. ¡Sabes que tengo razón!

Tal vez – dijo el junco – tengo un aspecto débil y comprendo tu preocupación. Pero no te fíes… ¡La flexibilidad es mi gran fuerza, pues aunque me doblo, nunca me rompo!

Tras una larga discusión, comenzó a soplar un viento terriblemente fuerte. El junco bailó al son del vendaval, flexible ante sus peticiones.
El roble, rígido y estricto, permaneció inmóvil ante aquella furia. A la mañana siguiente el junco se alzó sacudido y conmocionado pero vivo, sólo para descubrir a su lado un gran agujero, justo donde el robe aposentaba sus raíces.


No es fácil disminuir el nivel de exigencia para ser flexibles, para ver las situaciones desde diferentes perspectivas y aprender de los errores. Es necesario que nos adaptemos a los cambios, para asimilar la diversidad de opiniones y abrir nuestra mente.

Voy a compartir contigo siete secretos que te permitirán ser más flexible.

1 – Mira como te comportas

Que reglas inamovibles tienes, cuáles son tus rutinas. Observa tu comportamiento cuando hablas con los demás, que es lo que te molesta o te causa malestar. Cuando te sientas mal ese es un indicio de que puede que debas ser más flexible

2 – Atrévete a probar otras cosas

Abre tu mente a nuevos retos, a conocer cosas nuevas. Cualquier cosa por pequeña que sea, hazlo y observa que te sentirás de otra forma.

3 – Cuidado con el “NO”

¿Te sale más fácil el “NO” que el “SI”?   En lugar de pensar en los inconvenientes, examina los puntos positivos y arriésgate a cambiar.

4 – Cambia las rutinas

Lo cómodo es seguir las rutinas, controlas todo. Como un tren, solo tienes que seguir la vía. Elige una nueva ruta y mira como te sientes. Seguro que cada día te sentirás “más agua”.

5 – Desacelera

 Vivimos a un ritmo trepidante en el que no tenemos tiempo para nada. Desacelera  por favor!!! Reduce la velocidad, deja de preocuparte por todas las tareas que tienes que hacer y disfruta del momento. Tómate una taza de café y siente su aroma.

6 – No te tomes demasiado en serio

Aléjate de seriedad y de la amargura. Sin caer en la vida “happy”, mantén una vida con humor

7 - Y practica mucho

La flexibilidad mental no se adquiere de un día para otro. Es necesario practicar cada día, modifica pequeños pensamientos cada día y si llevas un diario con tus logros podrás repasar el progreso y el bienestar que has adquirido.


¡Qué tengáis un fin de semana en Armonía!

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