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domingo, 23 de septiembre de 2012

¿Te sientes valioso? La autoestima




Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero.
Jorge Bucay (1949-?) Escritor y psicoterapeuta argentino.

Existe la creencia irracional de que el amor propio es incompatible con el amor al prójimo: si te amas mucho serás sospechoso de haberte dejado arrastrar por la peor de las vanidades. Además, si nos dicen de pequeños que somos inútiles, feos, no merecedores o no queribles, eso llegará muy profundo y afectará a nuestra valía personal, la mermará, la convertirá en famélica.

Nos estamos auto evaluando siempre, y muchas veces en forma negativa. Sobre exigirse es una forma de suicidio psicológico socialmente aceptada. Eres presidente de una empresa, tienes insomnio, has sufrido avisos de infarto, comes mal y apenas practicas sexo. Ésos son los modelos que exaltamos en los medios. La compulsión por querer ser más en una sociedad competitiva es para mí un fracaso adaptativo.

Debemos tratarnos bien, por contemplarte, por sentir que eres un milagro vivo, un salto en la evolución con la capacidad de pensar sobre lo que piensas. No te castigues y respétate.





1 comentario:


  1. No recuerdo donde lo ví , pero hace tiempo llegaron a mi poder estas 10 reglas para aumentar la autoestima, las dejo por aquí por si puede ser de interés :



    1- Defender tus derechos .

    2- Atrevernos a decir " no " .

    3- Expresar nuestros sentimientos, tanto los positivos (admiración,amor ...) como los negativos ( enfado,..miedo ..).

    4- No dejar de actuar por miedo a equivocarnos .

    5- No temer miedo al rechazo, y manejar las críticas de forma constructiva .

    6- Aceptar las palabras de elogio .

    7- Mantener vivo el entusiasmo .

    8- Aprender a automotivarnos y no depender de las opiniones de los demás.

    9- valorar nuestras propias capacidades.

    10- Abrirnos más a los otros.


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