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miércoles, 29 de junio de 2011

¿Desvelas todas tus intimidades?





El temor a decepcionar al otro o incluso el miedo a ser abandonado explican que hay intimidades que no se revelen.

Voltaire ya en el siglo XVIII lo dijo “El secreto para aburrir es contarlo todo”. Los psicoterapeutas recomiendan que las claves sobre la que debe asentarse una buena relación de pareja sean el respeto, la sinceridad y la confianza. Entonces ¿hay que contárselo todo a la pareja, incluidos nuestros más íntimos secretos?

¿Qué supone contarlo todo? ¿Supone desvelar secretos del pasado, confesar las fantasías más intimas y desnudar nuestras experiencias más difíciles? Es fundamental que cada miembro de la pareja tenga su propio espacio, tanto físico como mental, que no necesariamente a de compartir con su compañero. Esto no es una muestra de desconfianza. Tan solo la necesidad de cada uno de mantener su independencia, intimidad y privacidad.

La idea de que hay que contárselo todo a la pareja es un mito bastante extendido, originado en el amor romántico y su idealización y basado en que la pareja no debe tener secretos.

Sin embargo, la pareja es una unión voluntaria entre dos personas, con el fin de ser felices; cada una debe mantener cierta individualidad, independencia frente a la otra persona. Y esto, incluye los secretos. Aunque tampoco hay que entenderlos como la imposibilidad de compartirlos, sino únicamente como la no obligación de contarlos. Simplemente se trata de una elección y no por ello se quiere más o menos al otro.

Determinar que cuento y que prefiero callar es un asunto muy personal que merece el respeto por parte de ambos de ambos miembros de la pareja.

Lo cierto es que hay parejas que piensan que piensan que si no lo comparten todo con sus compañeros les están engañando y, como consecuencia, les invade el sentimiento de culpabilidad.

Nos guste o no, todos tenemos secretos y hay quien decide compartirlos, pero hay quien prefiere guardárselos.

La clave ante ambas actitudes es una y siempre la misma… mantener la confianza, el respeto y la máxima tolerancia.


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miércoles, 22 de junio de 2011

San Juan 2011




Se acerca la noche más corta del año, la noche mágica de las hogueras y de los fuegos artificiales, la noche de la verbena de Sant Joan! ¡Cuanta pólvora arderá! ¡Cuántos trastos y viejos recuerdos se quemarán en las fogatas!

La noche del 23 al 24 de Junio Barcelona no duerme. Cada barrio vive su propia verbena. Los imprescindibles acompañantes de la fiesta son la tradicional coca y el cava.

Sin lugar a dudas, las playas de la ciudad serán, como cada año, el lugar elegido por muchos para celebrar la verbena...y cumplir con el ritual de ver el amanecer desde la arena para dar la bienvenida al verano.

Podéis consultar toda la información de las verbenas que se celebraran en los distintos barrios de Barcelona aquí en este enlace








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domingo, 19 de junio de 2011

¿Cómo debería ser una relación ideal de pareja?




No sé si peco de ilusa o mi forma de concebir una pareja es una utopía.

Me gustaría pensar que existe alguien... que pudiera darme la razón.

Para mí una pareja tiene que ser de entrada eso. ¡Una pareja! ¡No uno!

Cada uno es como es, con su mochila... con sus pensamientos... y con su herencia inculcada...

Pero, en el encuentro con el otro, se muestra abiertamente el contenido de esas sus mochilas respectivas. Se sacan a la luz los pensamientos... los sueños...

Yo creo en una pareja sin secretos...  sin rincones escondidos... donde la confianza es tal que observas al otro abierto en canal... mostrándonos los dos sin pudor, sin miedos y sin complejos.

Mi pareja ideal abre la cremallera de su ser...  y me enseña el interior. ¡Aquí estoy! ... !Así soy!

Y tengo la seguridad, que mi pareja cuando ve mi yo, me amará más porque ahora me conoce, me acepta, me comprende, y no quiere modificarme.

Ama mis virtudes y mis defectos. Tiene una radiografía de mi y, la abraza entera.

Y él, realiza el mismo ritual conmigo.

Me muestra todo: ¡Así soy yo! ¡Aquí estoy!  Y permanece abierto para mí de par en par, sin habitaciones cerradas y tal como lo veo, también lo amo más, y lo acepto en mi vida.

Yo creo firmemente en esta pareja que cuando uno llega a casa... el otro corre a su encuentro para recibirlo con un cálido abrazo, y sin mediar palabra alguna se están diciendo mutuamente cuanto se alegran de verse, y cuanto deseaban encontrarse de nuevo...

Yo creo en esa mi pareja ideal, que sin hablarme, me deja escuchar todos sus pensamientos... y siento cuan feliz se siente a mi lado... Y ¡Creo!

Mi pareja ideal me mira... se hunde en mi mirada y ve mi amor, mi alegría y mi alma.

Me deja a mí mirarlo para ver su alegría y su llanto... y con un solo gesto nos entendemos.

Entiende que con un guiño mío le digo: "tranquilo cariño... tranquilo... "
Y yo entiendo que su mano sobre la mía me dice:”Gracias mi vida, gracias..."

Mi pareja idónea interpreta cada gesto mío de amor: Una palmada... Una sonrisa...

Y ella, a su vez, me hace entender cada gesto suyo con la misma nitidez que si me lo dijese con palabras...

Es tal la compenetración, es tal la empatía entre los dos, que con una mirada en la distancia nos seguimos comunicando...

Con mi pareja idónea no existen los temores, ni tienen cabida las dudas.

Si me pide la sangre se la doy sin preguntar.

Cierro los ojos y me dejo caer porque confío que ella estará ahí para evitar mi dolor.

Mi pareja se abandona en mi, y yo en ella.

¡Creo firmemente en esa pareja ideal!

Y sé que cuando necesito de ella, solo debo alzar las manos para encontrarla...

Y ella sabe, que cuando necesita de mi, sólo silbando tiene la seguridad de que apareceré a su lado... Nunca delante ni detrás, sino  a su lado.

Mi pareja puede pensar en voz alta... y yo con ella... Puedo, y puede enseñarme sus sueños, sus fantasías, sus anhelos...

Puede, y puedo mostrar mi rabia... mi enfado y mi dolor, porque sabremos cómo superarlos...

Mi pareja ideal disfrutará conmigo cogidos de la mano mirando el silencio, y sintiendo juntos el latir de los corazones...

Yo creo en esa pareja que, más tarde, en el silencio del dormitorio estalla como si de una erupción volcánica se tratara...

Alcanzamos juntos la cumbre, el cenit, el no va más...

Ambos sentimos como esa traca final nos envuelve totalmente, como final de fiesta, y como colofón a un día lleno de fuegos artificiales...
Regalamos, y regamos de placer, no sólo a nuestros cuerpos, sino a nuestros sentidos, a nuestra mente, a nuestro espíritu...

Mi pareja y yo sentiremos finalmente, como se produce esa comunión sagrada de dos seres distintos al convertirse en la misma agua, fluyendo de felicidad en la misma corriente...

¡Yo creo en esta pareja ideal! Creo firmemente en su existencia…

Dime que tú también la imaginas así...

Dime ¿en qué crees tú? ...


Charo Diéguez


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miércoles, 15 de junio de 2011

Stevie Wonder - I just called to say I love you






Stevie Wonder
I just called to say I love you
No New Year's day to celebrate
No chocolate covered candy hearts to give away
No first of spring
No song to sing
In fact it's just another ordinary day
No April rain
No flowers bloom
No wedding Saturday within the month of June
But what it is, is something true
Made up of these three words that I must say to you
I just called to say I love you
I just called to say how much I care
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart
No summer's high
No warm July
No harvest moon to light one tender August night
No autumn breeze
No falling leaves
Not even time for birds to fly to southern skies
No Libra sun
No Halloween
No giving thanks to all the Christmas joy you bring
But what it is, though old so new
To fill your heart like no three words could ever do
I just called to say I love you
I just called to say how much I care
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart
I just called to say I love you
I just called to say how much I care, I do
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart
Of my heart,
...of my heart






Stevie Wonder
Sólo llamé para decir que te amo
No hay día de año nuevo que celebrar
Ni caramelos con forma de corazón recubiertos de chocolate para dar
No son principios de primavera
No hay canción que cantar
De hecho, es sólo otro día normal y corriente
No hay lluvia de abril
Ni flores que florezcan
No es sábado de boda en el mes de junio
Pero lo que es, es algo real
Hecho con estas dos palabras que debo decirte
Sólo llamé para decir que te amo
Sólo llamé para decir cuanto me preocupo
Sólo llamé para decir que te amo
Y lo digo de todo corazón
No es la temperatura más alta del verano
No es un julio caluroso
No hay luna llena para iluminar una tierna noche de agosto
No hay brisa otoñal
Ni caen las hojas
Ni siquiera es la hora de que los pájaros vuelen hacia cielos del sur
El sol no está en libra
No es Halloween
No es dar las gracias a todas las alegrías de navidad que traes
Pero lo que es, aunque viejo es tan nuevo
Para llenar tu corazón como nunca podrían hacerlo dos palabras
Sólo llamé para decir que te amo
Sólo llamé para decir cuanto me preocupo
Sólo llamé para decir que te amo
Y lo digo de todo corazón
Sólo llamé para decir que te amo
Sólo llamé para decir cuanto me preocupo, lo hago
Sólo llamé para decir que te amo
Y lo digo de todo corazón
De mi corazón,
...de mi corazón




Video: Stevie Wonder I just called to say I love you




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lunes, 13 de junio de 2011

Y ahora… ¡Te quedas sin sexo!






¿Con cuántos meses se debe castigar a un hombre sin sexo porque se porta mal?

Esta es la pregunta que leí el otro día en un foro de Internet…

Muchas mujeres se desquitan de esa manera cuando pelean con sus novios o parejas. Casi siempre esta fórmula funciona cuando ellas deciden que por el mal comportamiento de estos, les niegan el sexo durante días o semanas y así estos vuelven a comportarse correctamente porque no aguantan vivir sin tener sexo.

Cruzarse de piernas en la cama es un recurso legítimo y muy poderoso que tiene toda mujer para expresar su enfado a la pareja. Pero como cualquier otra huelga, la de las piernas cruzadas no está exenta de riesgos, matices y, sobre todo, esquiroles.

Como argucia, está muy bien planteada, ya que el deseo sexual no satisfecho crea en los hombres un conflicto interno enorme que le lleva a buscar finalmente una salida, bien dando rienda suelta a sus pasiones fuera del hogar, o bien cediendo a las peticiones de su pareja.

El estar de piernas cruzadas supone un mazazo para la sexualidad bien entendida. El sexo debería estar ligado a la necesidad de sentirse amado, deseado y conectado con la pareja. Rechazarlo puede suponer un coste emocional muy alto.

A diario estamos asistiendo a episodios en los que el sexo se utiliza como arma arrojadiza. Casi podría definirse como una esclavitud que le permite a la mujer dosificar el sexo e ir manejándolo a su antojo. Bien como castigo, bien como refuerzo positivo.

Un insólito cartel, con la imagen de un niño de no más de 7 años mirando dentro de las braguitas de una niña, inauguró la temporada de verano un local de copas de Almería. En el cartel, la niña decía: “Mira, con esto voy a controlar tu vida”.

También fue noticia el caso de una señora que obsequió a su marido, con motivo de su 40º cumpleaños, con sexo diario durante un año.

Creía que era un regalo perfecto e inolvidable. Confiesa que sus amigas se juraron a sí mismas mantener la boca cerrada para evitar que sus maridos solicitasen el mismo regalo. :-))

Su hazaña quedó detallada en su libro 365 noches: memoria de intimidad. Que le ocurrió al marido… ya es tema para otro artículo.



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viernes, 10 de junio de 2011

Querida yo a los dieciséis





Es uno de esos vídeos que te parecen eternos. Pero quizá por 5 minutos de vídeo, puedas evitar toda una vida de sufrimiento. 


Se acerca ya el verano y tendemos a descuidarnos en las exposiciones al sol. Tendemos a no darle importancia a determinadas cuestiones que sí lo son. 


Espero que os guste y, os pido que me ayudéis a difundirlo. Buen fin de semana y por favor no te olvides de cuidar tu piel.

Video: Dear 16 year old me - Querida yo a los 16 (en español)






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lunes, 6 de junio de 2011

¿Eres exigente?







Hoy os cuento un cuento (valga la redundancia).

Es extraído del libro Cuentos para aprender a aprender de José María Doría.

"Erase una vez una muchacha de nombre Nadia cuya belleza atraía a todos los hombres que la conocían. Sin embargo, se encontraba sola y turbada. Sucedía que tras las primeras alegrías del encuentro con sus encantadoras parejas, no tardaba en encontrarles defectos tan evidentes que decidía postergar la entrega definitiva. Y así pasaba el tiempo sin que Nadia, por una u otra razón, lograra satisfacer su deseo más ferviente: crear una familia feliz.

Algunas personas le decían que ello no dependía tanto de las cualidades de sus parejas, sino que el problema estaba en ella. Sin embargo, Nadia no podía creerlo. Un día oyó hablar de un sabio que, según se decía, a todos conmovía por el consejo y lucidez que encerraban sus palabras. Nadia decidió acudir a su presencia y, una vez allí le dijo:

- Necesito encontrar una pareja perfecta, y llevo muchos intentos frustrados ¿Qué podéis decirme? Supongo que una persona de vuestra fama y cultura, sin duda habrá encontrado la pareja perfecta.

Aquel anciano, con un brillo intenso en sus ojos, le dijo:

-Bueno, te contaré mi historia. A decir verdad, pasé también mi juventud buscando a la mujer perfecta. En Egipto, a orillas del Nilo, encontré a una mujer bella e inteligente, pero desgraciadamente era muy inconstante y egoísta. A continuación viví en Persia, y allí conocí a una mujer que tenía un alma buena y generosa, pero no teníamos aficiones en común. Y así, una mujer tras otra. Fueron transcurriendo los años hasta que un día-dijo el anciano haciendo una emocionada pausa-, la vi resplandeciente y bella. Allí estaba la mujer que yo había buscado durante toda mi vida...Era inteligente, atractiva, generosa y amable. Lo teníamos todo en común.

-¿Y qué pasó? ¿Te casaste con ella?-replicó la joven.

-Bueno...-contestó el anciano-, es algo muy paradójico...La unión no pudo llevarse a cabo.

-¿Por qué?, ¿por qué?, dijo incrédula la muchacha.

-Porque al parecer- dijo el anciano con mucho más brillo en sus ojos-, ella buscaba la pareja perfecta."

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domingo, 5 de junio de 2011

La canción que ha permitido a los científicos a entender la vergüenza




La historia de la ciencia deja a menudo momentos de lirismo. Uno de los últimos casos se dio a conocer el pasado mes. Gracias a un clásico del rythm and blues, el éxito romántico My Girl del grupo de soul The Temptations, los científicos han descubierto una zona del cerebro frontal derecha fundamental en el sentimiento de la vergüenza y que ayudará a entender las emociones de pacientes con enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer, el parkinson o la esclerosis múltiple.

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco y en Berkeley (Estados Unidos) han conseguido identificar la parte del cerebro que es esencial para sentir vergüenza. El experimento, realizado entre pacientes de enfermedades neurodegenerativas, se ha hecho público en la reunión anual de la Academia Americana de Neurología que se celebra en Hawaii. El trabajo podría ayudar en el diagnóstico precoz de personas con ciertas enfermedades neurodegenerativas.

En el estudio participaron 79 personas, la mayoría con enfermedades neurodegenerativas, a las que los investigadores pidieron que cantaran la canción 'My girl' del grupo 'Temptations' mientras se les tomaban medidas de sus signos vitales y sus expresiones eran grabadas mediante vídeo-cámara.

Las canciones fueron grabadas y después los investigadores hicieron que los participantes las escucharan pero sin música. Los autores evaluaron lo avergonzados que se sentían los participantes basándose en las expresiones faciales y marcadores fisiológicos como la sudoración y la tasa cardiaca.

Después, todas estas personas pasaron por imágenes de resonancia magnética, con las que se construyeron mapas muy exactos de su cerebro. Los investigadores utilizaron estos mapas para medir el volumen de las diferentes regiones del cerebro y consideraron si los tamaños de estas regiones podían predecir la vergüenza que sentían los participantes.

Descubrieron que las personas que tenían una neuro degeneración significativa en la corteza cingulada anterior pregenual eran menos propensos a sentir vergüenza. De hecho, a mayor deterioro del tejido de esta parte del cerebro, menor era la vergüenza que las personas sentían al escuchar su canción.

El mismo grupo de personas fue también sometido a una prueba simple de reactividad emocional en la que se sentaban hasta que un sonido alto de un disparo retumbaba en la habitación.

"Saltaban y estaban asustados, así que no es que no tuvieran reacciones emocionales. Pero los pacientes con pérdidas en esta región cerebral parecían perder estas emociones sociales más complicadas. Las emociones como la vergüenza son particularmente vulnerables en las enfermedades neurodegenerativas que se dirigen a los lóbulos frontales", explica Virginia Sturm, responsable del estudio.

Aunque los cambios en el pensamiento y la memoria son fáciles de identificar por los miembros de la familia y los médicos, los cambios en la conducta emocional y social pueden ser más sutiles y pasar desapercibidos.

Según los investigadores, un mejor conocimiento de la base neural de las emociones sociales como la vergüenza podría también ayudar a familiares y cuidadores a comprender mejor los cambios de conducta más graves en sus seres queridos.

[Fuente: Europapress]

Video de la canción:





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