5 Descansa a intervalos regulares
Estos breves descansos te permitirán recobrar energía y encontrar pequeños oasis de tranquilidad mental en el ajetreo cotidiano. En estos momentos, tu cerebro tiene la posibilidad de contemplar y asimilar, proporcionándote la sensación de tener una visión global y firme de tu entorno.
6 Expresa tus emociones
Muestra tus sentimientos de cariño, amor y admiración hacia las personas que te rodean con más frecuencia. Usa tu inteligencia creativa para explorar las miles de formas posibles, algunas de ellas muy sencillas, para expresar sentimientos. Por ejemplo, da las gracias cada vez que la situación lo requiere; di a las personas que las quieres con mucha más frecuencia de lo habitual en ti; utiliza más a menudo la palabra “siento” en lugar de “creo”; llora; y cuando te sientas feliz, expresa tus sentimientos tanto con tus palabras como con tu cuerpo.
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