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miércoles, 15 de septiembre de 2010

PIENSA MENOS, VIVE MÁS de PERE PORTERO




Pere Portero, este psicólogo aplica un método particular basado en su experiencia de más de 25 años en la consulta para enseñarnos a estar más relajados, a disfrutar de la vida y alcanzar el bienestar.

Piensa menos, vive más es un libro curioso y muy original que ofrece una serie de pautas que se pueden utilizar fácilmente para cambiar nuesta forma de pensar y además divertirnos en el proceso.

En esta obra el autor el autor recurre a dos personajes.

Nudo, que vive todo con angustia y Nariz, que se enfrenta a los problemas de forma relajada.

Nudo actúa según la pauta típica y predecible y Nariz lo hace con habilidad y curiosidad ante la vida.

Él expone su método a través de cuatro frases: práctica, aprendizaje, enfrentamiento y transformación, y lo hace con ejemplos de la vida real y explicaciones sencillas.

He rescatado una entrevista que le hicieron en El Periódico de Cataluña el año pasado.



"PIENSA MENOS, VIVE MÁS".

El Periódico de Catalunya 22/04/2009
Entrevista de Sonia García García
Barcelona

"Amor es una palabra traidora, lo importante es saber tratar al otro"
Pere Portero (1962) fue uno de los primeros psicólogos contratados por la Generalitat para trabajar en el ámbito de prisiones. Tres años después abrió un despacho de psicología clínica, cuya experiencia le ha llevado a escribir Piensa menos, vive más (Planeta Prácticos), un método para aprender a vivir mejor.

--¿En qué consiste su método?
--Es una herramienta para afrontar situaciones conflictivas en la vida, los pasos a seguir para resolverlas.

--Su personaje estrella se llama Nas, nariz en catalán, ¿por qué?
--Lo elegí porque respiramos fatal y si al cuerpo le falta oxígeno se estresa. Y un animal estresado, incluido el ser humano, malvive, se vuelve agresivo, está en alerta y si encima se pone a pensar...

--Pero pensamos.
--Pensamos demasiado, le damos muchas vueltas al coco. Una de las premisas del libro es que abusamos en el pensar. Si nos considerásemos animales viviríamos mejor.

--¿Cómo dice?
--Otro animal miraría, escucharía, olería, tocaría..., pero nosotros pensamos mucho y perdemos información de lo que pasa alrededor.

--¿Qué propone?
--Algo muy sencillo: ante cualquier situación te detienes, respiras, te relajas, piensas en el problema y luego actúas. El resultado sorprende.

--¿Es un libro de autoayuda?
--Así se ha etiquetado. La diferencia es que los otros libros no enseñan, no dicen cómo se pone en práctica, cómo cambiar el comportamiento.

--¿Hablando se entiende la gente?
--No. Hablando se confunde, la gente se entiende comunicando. Generalmente se habla con ambigüedad. Los políticos son los grandes dominadores de la ambigüedad.

--¿Nuestra misión en la vida es aprender o ser felices?
--No. Estamos aquí para sobrevivir y para ello hay que aprender. La felicidad es una pijada, una gran pretensión humana.

--Usted dice que "excepto los pies planos, el humor lo cura todo".
--Reír es incompatible con estar desanimado, con estar angustiado, con tener miedo, genera endomorfinas, mide la agresividad del otro. Relaja todos los músculos. No hay otra habilidad que haga eso.

--¿Y el sexo?
--Somos antes que nada buscadores de placer. Un dicho catalán dice que lo que buscamos es menjar i beure, ficar i treure, riure i jeure (comer y beber, meter y sacar, reir y descansar). Todo eso junto, y que nos hagan caso. Si no nos hicieran caso, moriríamos.

--¿Buscamos también el amor?
--El amor es una palabra muy traidora. Lo que importa es el trato, aprender a tratar como uno quisiera que le tratasen o como el otro quiere ser tratado.


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5 comentarios:

  1. Deberíamos ser como los niños, viven el instante, el momento sin pretensiones futuras, pero en el camino del crecer vamos perdiendo esa cualidad de conectarnos con nosotros mismos.
    Leí en una oportunidad "Nacemos originales, morimos copias"... Carl Gustav Jung.
    Un abrazo David, siempre con interesantes lecturas.

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  2. Hola entre buscando a Pere Portero porq hace años ayudo a mi amiga q tenia ataques de panico y queria decirte q eres un dios el te dio un don para ayudar a la gente y os aseguro que el hace milagros mi amiga en poco tiempo pudo superar gracias a el.

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    Respuestas
    1. Hola Pere!!

      Celebro que este libro haya ayudado a tu amiga. Ya el título lo dice todo”Piensa menos, vive más”. Cuando una situación nos angustia no paramos de darle vueltas en el cerebro. No vivimos el momento.

      Un abrazo grande!!!

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